Stikkord: balanseøvelser

Trening er essensielt i alle livets faser, men for eldre kan det ha ekstra store fordeler. Regelmessig fysisk aktivitet bidrar til å opprettholde styrke, fleksibilitet og balanse, noe som er avgjørende for å bevare en god livskvalitet. I tillegg kan trening redusere risikoen for kroniske sykdommer som hjerte- og karsykdommer, diabetes og fedme. Økt bevegelse…